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Ascolta le interviste radiofoniche con Federico Mana
Il Mare è l'unica entità che può contenere la totalità.
Accoglie le forze e le debolezze, senza giudizio...
non elogia e non condanna, ma ricorda costantemente chi si è,
che siamo ospiti e che facciamo parte di un contesto infinito.
Il mare è lo specchio dell'anima, amplifica le sensazioni belle ma anche quelle brutte.
Il mare è come l'uomo, iracondo torbido e turbolento, ma anche meraviglioso calmo e limpido.
Il Mare è maestro, compagno di vita e di morte.
Quando si sta in mare non si possono imporre le proprie regole, ma si deve ascoltare, ascoltaree se si vuole godere del suo consenso la sola cosa che si può fare è ABBANDONARCISI.
Solo l'abbandono permette un contatto trasparente con il mare.
E quando si impara l'abbandono, solo allora si comprende e si accetta ciò che è e questa accettazione diventa forza e consapevolezza.

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  • Serate sulla Compensazione

     Come ogni inverno riparte il ciclo di serate formative dedicate alla compensazione.

    Quattro momenti formativi per lavorare sul controllo e sulla coordinazione delle strutture deputate alla compensazione.

     

    07 Marzo      Serata 1: Introduzione e traslazione Aerea

     

    4  Aprile         Serata 2: Protocollo Otovent

    2  Maggio       Serata 3: Protocollo Frenzel Fattah (Mouth-Fill)

    30 Maggio      Serata 4: Protocollo Hands Free - Ambisci alla compensazione senza mani

     

    Non perdere questa occasione di formazione... vieni a scoprire i nuovi programmi compensatori ideati da Federico Mana

     

     

     

     

     

  • ALLENATI CON FEDERICO MANA - SESSIONE 3

     A fine marzo 2016 parte la terza sessione di allenamenti con Federico Mana 

    L’esperienza didattica ed atletica maturata da Federico in oltre 13 anni di attività nel settore apneistico rappresentano un valore aggiunto importante e da dicembre sarà a disposizione di tutti gli apneisti che orbitano nell’area di Milano.

    Ogni giovedì presso la Canottieri Milano

    20.30 - 21.15      Circuito Cross-Free

    21.30 - 23.00      Allenamento in Vasca 

     

    Non perdere l'occasione vieni a fare apnea con Moving Limits.....

     

     

     

     

     

  • Serate sulla Compensazione

    Data la grande richiesta riparte il secondo  ciclo di serate formative dedicate alla compensazione.

    Quattro momenti formativi per lavorare sul controllo e sulla coordinazione delle strutture deputate alla compensazione.

     

    21 Marzo      Serata 1: Introduzione e traslazione Aerea 

    18  Aprile         Serata 2: Protocollo Otovent

    16  Maggio       Serata 3: Protocollo Frenzel Fattah (Mouth-Fill)

    06  Giugno      Serata 4: Protocollo Hands Free - Ambisci alla compensazione senza mani

     

    Non perdere questa occasione di formazione... vieni a scoprire i nuovi programmi compensatori ideati da Federico Mana

     

     

     

     

     

  • 21 e 22 Aprile - Lezioni Private o Micro Gruppi con Federico MANA a Y40

     Nei giorni 21 e 22 Aprile 2016

    Federico Mana sarà ad Y40 e gli apneisti che desiderano essere seguiti in modo personalizzato avranno modo di prendere parte a delle lezioni private o rivolte a piccoli gruppi (massimo 3 persone).

    Programma

    Le lezioni dopo una prima fase conoscitiva  sono dei veri e propri momenti di formazione intensiva nei quali si affrontano molteplici aspetti dell’apnea profonda. Diversi momenti formativi che vedono coinvolto il partecipante in una formazione mirata alle esigenze del singolo. 

     

    Non perdere l'occasione di migliorare le tue abilità Apneistiche

     

     

  • Lezioni Private o Micro Gruppi con Federico MANA a Y40

    Il 25 Aprile 2016

    Federico Mana sarà ad Y40 e gli apneisti che desiderano essere seguiti in modo personalizzato avranno modo di prendere parte a delle lezioni private o rivolte a piccoli gruppi (massimo 3 persone).

    Programma

    Le lezioni dopo una prima fase conoscitiva  sono dei veri e propri momenti di formazione intensiva nei quali si affrontano molteplici aspetti dell’apnea profonda. Diversi momenti formativi che vedono coinvolto il partecipante in una formazione mirata alle esigenze del singolo. 

     

    Non perdere l'occasione di migliorare le tue abilità Apneistiche

     

     

  • Stage sulle Tecniche Evolute di Compensazione

     Due giorni intensivi per comprende che come si compensa abitualmente ed apprendere come migliorare la propria tecnica.

    Il miglioramento della compensazione passa necessariamente attraverso il cambiamento... per compensare meglio è infatti necessario attivare delle midifiche a ciò che si fa abitualmente.

    Ma per compensare diversamente è fondamentale essere perfettamente consci di come si compensa istintivamente. Non è infatti possibile fare diversamente ciò che non si fa consapevolmente!!!

    Non perdere l'opportunità di frequentare questo percorso innovativo fatto di presa di coscenza e miglioramento delle tue competenze compensatorie!!!!

     

     

  • 23 -30 Luglio 2016 - Crociera tra le isole Croate

    7 giorni di crociera tra le meravigliose isole della Croazia.

    Partenza da Zara con rotta verso le Isole Incoronate per assaporare le meraviglie Croate.

    La seconda edizione di questa crociera che nel 2015 ha registrato il SOLD OUT è caratterizzata da momenti didattici e momenti ricreativi finalizzati non solo all'apnea pura ma portano a sfruttare quanto appreso in contesti naturali e di divertimento.

     

    Posti totali 10

    Posti ancora disponibili 1

     

    Non perdere l'occasione ... iscriviti subito!!!

     

     

     

     

     

     

     

     

  • Stage sulle Tecniche Evolute di Compensazione

    17 -18 Settembre 2016 

    Due giorni intensivi per comprende che come si compensa abitualmente ed apprendere come migliorare la propria tecnica.

    Il miglioramento della compensazione passa necessariamente attraverso il cambiamento... per compensare meglio è infatti necessario attivare delle midifiche a ciò che si fa abitualmente.

    Ma per compensare diversamente è fondamentale essere perfettamente consci di come si compensa istintivamente. Non è infatti possibile fare diversamente ciò che non si fa consapevolmente!!!

    Non perdere l'opportunità di frequentare questo percorso innovativo fatto di presa di coscenza e miglioramento delle tue competenze compensatorie!!!!

     

     

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