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Ascolta le interviste radiofoniche con Federico Mana
Il Mare è l'unica entità che può contenere la totalità.
Accoglie le forze e le debolezze, senza giudizio...
non elogia e non condanna, ma ricorda costantemente chi si è,
che siamo ospiti e che facciamo parte di un contesto infinito.
Il mare è lo specchio dell'anima, amplifica le sensazioni belle ma anche quelle brutte.
Il mare è come l'uomo, iracondo torbido e turbolento, ma anche meraviglioso calmo e limpido.
Il Mare è maestro, compagno di vita e di morte.
Quando si sta in mare non si possono imporre le proprie regole, ma si deve ascoltare, ascoltaree se si vuole godere del suo consenso la sola cosa che si può fare è ABBANDONARCISI.
Solo l'abbandono permette un contatto trasparente con il mare.
E quando si impara l'abbandono, solo allora si comprende e si accetta ciò che è e questa accettazione diventa forza e consapevolezza.

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  • Lezioni Private o Micro Gruppi con Federico MANA a Y40 - 30 Novembre e 01 Dicembre 2017

     Sono ormai consolidati gli appuntamenti con Federico Mana ad Y40.

    Il Binomio Lezioni Private o micro Gruppi con Federico e la struttura Y40 ha letteralmente rivoluzionato le modalità di insegnamento dell'apnea profonda dando la possibilità ad ogni singolo apneista di acquisire nuove abilità e competenze subacquee secondo una progressione didattica personalizzata e programmate secondo le specifiche esigenze.

    Data la grande richiesta il calendario di lezioni ad Y40 per il 2016 e 2017 sarà molto fitto.

    Non perdere l'occasione di programmare la tua crescita apneistica, sfrutta l'opportunità di imparare:

    - Tecniche evolute di Compensazione

    - Aree di Allenamento per affrontare l'apnea profonda in comfort

    - Traslazioni aeree in profondità senza sforzo muscolare e in assoluta sicurezza

    - Mana Maneuver e acquisizione della manovra Hands Free

     

    Lo sapevi che tra il 2015 ed il 2016 Federico ha insegnato a centinaia di apneisti a compensare senza mani?

    Se desideri essere il prossimo programma la tua formazione con noi!!!!!

     

     

     

     

    SOLD OUT!!! 

     

     

  • Conferenza - Respirazione per Gestire lo Stress

    LA RESPIRAZIONE PER LA GESTIONE DELLO STRESS

    23 Novembre 2017 - c/o Centro Lago Riviera - RIMINI

    Imparare a conoscere e gestire con coscienza "il respiro" significa fondare la propria salute sul principio di usare ciò che si ha, ovvero il proprio corpo e le proprie funzioni vitali senza dover essere dipendenti da altri elementi esterni. Migliorare la propria consapevolezza fisica e le proprie abilità respiratorie permette di scoprire le straordinarie potenzialità della respirazione imparando a sfruttarle al meglio per migliorare la nostra salute fisica ed emotiva. In una persona i cambiamenti non avvengono in modo rapido e radicale, ma necessitano di tempo. Lentezza e costanza, infatti, sono alla base della progressione, del successo e permettono di mantenere alta la motivazione.

     

    Per INFO e PRENOTAZIONI

    Le Vie del Dharma 

    centro@leviedeldharma.it

    0547 347025

    366 4134292

     
  • Serata 1 - Introduzione + Identikit Respiratorio

     4 SERATE SULLE TECNICHE DI REPIRAZIONE PER L'APNEA

    Serata 1 - Introduzione + Identikit Respiratorio

    Quattro serate dove poter approfondire le Tecniche di Respirazione per l'Apnea. L'oiettivo di queste serate è fornire ai partecipanti una serie di informazioni che permetterà loro di consocere meglio il proprio corpo. E' difatti dimostrato che una miglior conoscenza di sè stessi migliora l'apprendimento ed amplifica gli effetti dati dl rilassamento.

    Verranno dunque introdotti degli esercizi specifici con la finalità di utilizzare il respiro per indurre delle variazioni fisiologiche tali da portare corpo e mente ad uno stato di rilassamento e a migliorare l'elasticità toracica ed il controllo delle strutture deputate alla respirazione. 

    Per INFO:

    info@apneaclubbrescia.it

    Alessandro - +39 335 5718 916

     

  • Serata 1 - Introduzione + Identikit COMPENSATORIO

     4 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    1 Serata - INTRODUZIONE + IDENTIKIT COMPENSATORIO

    Quattro incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    segreteria@movinglimits.com

    Angela - +39 393 9054 908

     

     

  • Serata 1 - Introduzione + Identikit Compensatorio

     5 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    1 Serata - INTRODUZIONE + IDENTIKIT COMPENSATORIO

    Cinque incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    naonisapnea@gmail.com

    Tel - +39 345 5004 579

  • Serata 2 - IL NUOVO PROTOCOLLO OTOVENT NELLA COMPENSAZIONE

     4 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    2 Serata - IL NUOVO PROTOCOLLO OTOVENT NELLA COMPENSAZIONE

    Quattro incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    segreteria@movinglimits.com

    Angela - +39 393 9054 908

     

     

  • Serata 2 - Gestione del Rilassamento e Ritmo Ventilatorio

     4 SERATE SULLE TECNICHE DI REPIRAZIONE PER L'APNEA

    Serata 2 - Gestione del Rilassamento e Ritmo Ventilatorio

    Quattro serate dove poter approfondire le Tecniche di Respirazione per l'Apnea. L'oiettivo di queste serate è fornire ai partecipanti una serie di informazioni che permetterà loro di consocere meglio il proprio corpo. E' difatti dimostrato che una miglior conoscenza di sè stessi migliora l'apprendimento ed amplifica gli effetti dati dl rilassamento.

    Verranno dunque introdotti degli esercizi specifici con la finalità di utilizzare il respiro per indurre delle variazioni fisiologiche tali da portare corpo e mente ad uno stato di rilassamento e a migliorare l'elasticità toracica ed il controllo delle strutture deputate alla respirazione. 

    Per INFO:

    info@apneaclubbrescia.it

    Alessandro - +39 335 5718 916

     

  • Serata 2 - Gestione della Traslazione Aerea

     5 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    2 Serata - GESTIONE DELLA TRASLAZIONE AEREA

    Cinque incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    naonisapnea@gmail.com

    TEL - +39 345 5004 579

     

     

  • Seminario - Respirazione per Gestire lo Stress

    LA RESPIRAZIONE PER LA GESTIONE DELLO STRESS

     10 e 11 Febbraio 2018 - Centro Yoga "Le Vie del Dharma" - via Savona 66, Ce

    Imparare a conoscere e gestire con coscienza "il respiro" significa fondare la propria salute sul principio di usare ciò che si ha, ovvero il proprio corpo e le proprie funzioni vitali senza dover essere dipendenti da altri elementi esterni. Migliorare la propria consapevolezza fisica e le proprie abilità respiratorie permette di scoprire le straordinarie potenzialità della respirazione imparando a sfruttarle al meglio per migliorare la nostra salute fisica ed emotiva. In una persona i cambiamenti non avvengono in modo rapido e radicale, ma necessitano di tempo. Lentezza e costanza, infatti, sono alla base della progressione, del successo e permettono di mantenere alta la motivazione.

    Nel week end di formazione il tempo a disposizione permette di indagare in modo più preciso e personalizzato le modalità di respiro e le condizioni tensive dei partecipanti. Il programma verrà articolato in diversi workshop durante i quali i partecipanti avranno modo di esercitarsi singolarmente e sotto la guida del formatore. Verranno introdotte anche delle esercitazioni in coppia al fine di agevolare il confronto. Gli esercizi proposti seguono una sequenzialità logica affinché ognuno possa provare il metodo, interiorizzarlo attraverso la ripetizione e successivamente lavorarci in modo indipendente e autonomo.

     

    Per INFO e PRENOTAZIONI

    Le Vie del Dharma 

    centro@leviedeldharma.it

    0547 347025

    366 4134292

     

     

  • Serata 3 - Iperventilazione e Sensibilità alla CO2

     4 SERATE SULLE TECNICHE DI REPIRAZIONE PER L'APNEA

    Serata 3 - Iperventilazione e Sensibilità alla CO2

    Quattro serate dove poter approfondire le Tecniche di Respirazione per l'Apnea. L'oiettivo di queste serate è fornire ai partecipanti una serie di informazioni che permetterà loro di consocere meglio il proprio corpo. E' difatti dimostrato che una miglior conoscenza di sè stessi migliora l'apprendimento ed amplifica gli effetti dati dl rilassamento.

    Verranno dunque introdotti degli esercizi specifici con la finalità di utilizzare il respiro per indurre delle variazioni fisiologiche tali da portare corpo e mente ad uno stato di rilassamento e a migliorare l'elasticità toracica ed il controllo delle strutture deputate alla respirazione. 

    Per INFO:

    info@apneaclubbrescia.it

    Alessandro - +39 335 5718 916

     

  • Serata 3 - GESTIONE DELLA TRASLAZIONE AEREA

     4 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    3 Serata - GESTIONE DELLA TRASLAZIONE AEREA

    Quattro incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    segreteria@movinglimits.com

    Angela - +39 393 9054 908

     

     

  • Serata 3 - IL NUOVO PROTOCOLLO OTOVENT

     5 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    3 Serata - IL NUOVO PROTOCOLLO OTOVENT

    Cinque incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    naonisapnea@gmail.com

    TEL - +39 345 5004 579

     

     

  • Serata 1 - Introduzione + Identikit Respiratorio

     4 SERATE SULLE TECNICHE DI REPIRAZIONE PER L'APNEA

    Serata 1 - Introduzione + Identikit Respiratorio

    Quattro serate dove poter approfondire le Tecniche di Respirazione per l'Apnea. L'oiettivo di queste serate è fornire ai partecipanti una serie di informazioni che permetterà loro di consocere meglio il proprio corpo. E' difatti dimostrato che una miglior conoscenza di sè stessi migliora l'apprendimento ed amplifica gli effetti dati dl rilassamento.

    Verranno dunque introdotti degli esercizi specifici con la finalità di utilizzare il respiro per indurre delle variazioni fisiologiche tali da portare corpo e mente ad uno stato di rilassamento e a migliorare l'elasticità toracica ed il controllo delle strutture deputate alla respirazione. 

     

    Per INFO:

    fabrizio.raccanello@gmail.com

    Fabrizio - +39 335 1256 777

    Lorenzo - +39 348 3513 053

  • Serata 4 - Sensibilità a O2 e Volumi Inspiratori

     4 SERATE SULLE TECNICHE DI REPIRAZIONE PER L'APNEA

    Serata 4 - Sensibilità alla O2 e i Volumi Inspiratori

    Quattro serate dove poter approfondire le Tecniche di Respirazione per l'Apnea. L'oiettivo di queste serate è fornire ai partecipanti una serie di informazioni che permetterà loro di consocere meglio il proprio corpo. E' difatti dimostrato che una miglior conoscenza di sè stessi migliora l'apprendimento ed amplifica gli effetti dati dl rilassamento.

    Verranno dunque introdotti degli esercizi specifici con la finalità di utilizzare il respiro per indurre delle variazioni fisiologiche tali da portare corpo e mente ad uno stato di rilassamento e a migliorare l'elasticità toracica ed il controllo delle strutture deputate alla respirazione. 

    Per INFO:

    info@apneaclubbrescia.it

    Alessandro - +39 335 5718 916

     

  • Serata 4 - COORDINAZIONE COMPENSATORIA E TECNICHE EVOLUTE

     4 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    4 Serata - COORDINAZIONE COMPENSATORIA E TECNICHE EVOLUTE

    Quattro incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    segreteria@movinglimits.com

    Angela - +39 393 9054 908

     

     

  • Serata 4 - GESTIONE DELLA COMPENSAZIONE FRENZEL-FATTAH

     5 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    4 Serata - GESTIONE DELLA COMPENSAZIONE FRENZE-FATTAH

    Cinque incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    naonisapnea@gmail.com

    TEL - +39 345 5004 579

     

     

  • Mod 1 - TRAIN THE DEPTH IN COMFORT

    TRAIN THE DEPTH IN COMFORT

    MOD. 1

     

    The stage "TRAIN THE DEPTH IN COMFORT" is an innovative internship where free-diving skills are improved, thanks to the main purpose of the stage: the COMFORT.
    Participants will learn to disconnect from the concept of performance. Shifting the attention to other aspects and variables of the dive, everything will become easier.
    Working on specific free-diving skills through coded training procedures, a lot of variable of the dive performance will be adjusted. This approach allows the freedivers to enhance their level of motor control (know how to do), equalization (know how to equalize) and consciousness (know how to feel).
    Who always does the same things always gets the same results!!!!!
    Are you willing to review your way of thinking on the freediving?
    The stage is organized in two independent modules so that every diver has the chance to experience and understand what are his strengths and which ones need to be trained.

    The workshop is divided in dry and water exercises that will allow the athletes to focus their attention on the depth and its related contents. 

     

    INFO E RESERVATION

    Y-40 THE DEEP JOY

  • Modulo 1 - Gestione Aerea Evoluta nell'Apnea Profonda

    GESTIONE AEREA EVOLUTA NELL'APNEA PROFONDA

    MOD. 1

     

    Stage innovativo nel quale le abilità apneistiche migliorano partendo dall’obiettivo principale dello stage che è appunto il COMFORT.
    I partecipanti impareranno a scollegarsi dal concetto di performance e scopriranno che spostando l’attenzione su altri aspetti e variabili del tuffo in apnea tutto diventerà più semplice. 
    Lavorando su specifiche abilità apneistiche attraverso codificate procedure di allenamento, si andranno ad eliminare parecchie incognite della discesa e del proprio modo di interpretare l’apnea. Questo approccio permette all’apneista di migliorare notevolmente il proprio grado di controllo motorio (saper fare), compensatorio (saper compensare) e di autoconoscenza (saper sentire).

    Lo stage è stato creato in DUE moduli separati ed indipendenti affinché ogni apneista abbia la possibilità di prendere parte alla sessioni di lavoro che maggiormente desidera affrontare oppure per i più motivati partecipare allo stage completo. 

     

    PER INFO E PRENOTAZIONI

    Y-40 THE DEEP JOY

  • Serata 1 - Introduzione + Identikit Compensatorio

     5 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    1 Serata - INTRODUZIONE + IDENTIKIT COMPENSATORIO

    Cinque incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    DEEP BLUE - Freediving & Spearfishing 

    flavioalberto@libero.it

    Flavio - +39 347 5350 519

  • Serata 5 - MANA MANEUVER E APPRENDIMENTO DELLA COMPENSAZIONE HANDS FREE

     5 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    5 Serata - MANA MANEUVER E APPRENDIMENTO DELLA COMPENSAZIONE HANDS FREE

    Cinque incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    naonisapnea@gmail.com

    TEL - +39 345 5004 579

     

     

  • Serata 2 - Gestione del Rilassamento e Ritmo Ventilatorio

     4 SERATE SULLE TECNICHE DI REPIRAZIONE PER L'APNEA

    Serata 2 - Gestione del Rilassamento e Ritmo Ventilatorio

    Quattro serate dove poter approfondire le Tecniche di Respirazione per l'Apnea. L'oiettivo di queste serate è fornire ai partecipanti una serie di informazioni che permetterà loro di consocere meglio il proprio corpo. E' difatti dimostrato che una miglior conoscenza di sè stessi migliora l'apprendimento ed amplifica gli effetti dati dl rilassamento.

    Verranno dunque introdotti degli esercizi specifici con la finalità di utilizzare il respiro per indurre delle variazioni fisiologiche tali da portare corpo e mente ad uno stato di rilassamento e a migliorare l'elasticità toracica ed il controllo delle strutture deputate alla respirazione. 

     

    Per INFO:

    fabrizio.raccanello@gmail.com

    Fabrizio - +39 335 1256 777

    Lorenzo - +39 348 3513 053

  • Serata 2 - Gestione della Traslazione Aerea

     5 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    2 Serata - GESTIONE DELLA TRASLAZIONE AEREA

    Cinque incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    DEEP BLUE - Freediving & Spearfishing 

    flavioalberto@libero.it

    Flavio - +39 347 5350 519

  • Serata 3 - Iperventilazione e Sensibilità alla CO2

     4 SERATE SULLE TECNICHE DI REPIRAZIONE PER L'APNEA

    Serata 3 - Iperventilazione e Sensibilità alla CO2

    Quattro serate dove poter approfondire le Tecniche di Respirazione per l'Apnea. L'oiettivo di queste serate è fornire ai partecipanti una serie di informazioni che permetterà loro di consocere meglio il proprio corpo. E' difatti dimostrato che una miglior conoscenza di sè stessi migliora l'apprendimento ed amplifica gli effetti dati dl rilassamento.

    Verranno dunque introdotti degli esercizi specifici con la finalità di utilizzare il respiro per indurre delle variazioni fisiologiche tali da portare corpo e mente ad uno stato di rilassamento e a migliorare l'elasticità toracica ed il controllo delle strutture deputate alla respirazione. 

     

    Per INFO:

    fabrizio.raccanello@gmail.com

    Fabrizio - +39 335 1256 777

    Lorenzo - +39 348 3513 053

  • Modulo 2 - Tecniche di Compensazione Evoluta e Mana Maneuver

    TECNICHE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA E

    MANA MANEUVER

    MOD. 2

     

    Stage innovativo nel quale le abilità apneistiche migliorano partendo dall’obiettivo principale dello stage che è appunto il COMFORT.
    I partecipanti impareranno a scollegarsi dal concetto di performance e scopriranno che spostando l’attenzione su altri aspetti e variabili del tuffo in apnea tutto diventerà più semplice. 
    Lavorando su specifiche abilità apneistiche attraverso codificate procedure di allenamento, si andranno ad eliminare parecchie incognite della discesa e del proprio modo di interpretare l’apnea. Questo approccio permette all’apneista di migliorare notevolmente il proprio grado di controllo motorio (saper fare), compensatorio (saper compensare) e di autoconoscenza (saper sentire).

    Lo stage è stato creato in DUE moduli separati ed indipendenti affinché ogni apneista abbia la possibilità di prendere parte alla sessioni di lavoro che maggiormente desidera affrontare oppure per i più motivati partecipare allo stage completo. 

     

    PER INFO E PRENOTAZIONI

    Y-40 THE DEEP JOY

  • Mod 2 - ADVANCED EQUALIZATION TECHNIQUES AND MANA MANEUVER

    ADVANCED EQUALIZATION TECHNIQUES AND 

    MANA MANEUVER

    MOD. 2

     

    The stage "TRAIN THE DEPTH IN COMFORT" is an innovative internship where free-diving skills are improved, thanks to the main purpose of the stage: the COMFORT.
    Participants will learn to disconnect from the concept of performance. Shifting the attention to other aspects and variables of the dive, everything will become easier.
    Working on specific free-diving skills through coded training procedures, a lot of variable of the dive performance will be adjusted. This approach allows the freedivers to enhance their level of motor control (know how to do), equalization (know how to equalize) and consciousness (know how to feel).
    Who always does the same things always gets the same results!!!!!
    Are you willing to review your way of thinking on the freediving?
    The stage is organized in two independent modules so that every diver has the chance to experience and understand what are his strengths and which ones need to be trained.

    The workshop is divided in dry and water exercises that will allow the athletes to focus their attention on the depth and its related contents. 

     

    INFO AND RESERVATION

    Y-40 THE DEEP JOY

  • Serata 3 - IL NUOVO PROTOCOLLO OTOVENT

     5 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    3 Serata - IL NUOVO PROTOCOLLO OTOVENT

    Cinque incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    DEEP BLUE - Freediving & Spearfishing 

    flavioalberto@libero.it

    Flavio - +39 347 5350 519

  • Serata 4 - GESTIONE DELLA COMPENSAZIONE FRENZEL-FATTAH

     5 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    4 Serata - GESTIONE DELLA COMPENSAZIONE FRENZEL-FATTAH

    Cinque incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    DEEP BLUE - Freediving & Spearfishing 

    flavioalberto@libero.it

    Flavio - +39 347 5350 519

  • Serata 5 - MANA MANEUVER E APPRENDIMENTO DELLA COMPENSAZIONE HANDS FREE

     5 SERATE DI COMPENSAZIONE EVOLUTA

    5 Serata - MANA MANEUVER E APPRENDIMENTO DELLA COMPENSAZIONE HANDS FREE

    Cinque incontri formativi finalizzati all'apprendimento delle manovre di traslazione dell' aria e gestione delle vie aeree per apprendere la compensazione evoluta arrivando anche ai primi concetti dell' Hands Free. 

    Incontri serali di tre ore dove esercitare la compensazione attraverso esercizi a secco propedeutici alla coordinazione delle vie aeree e della ttraslazione di aria dai polmoni alle orecchie.

     

    PER INFO:

    DEEP BLUE - Freediving & Spearfishing 

    flavioalberto@libero.it

    Flavio - +39 347 5350 519

  • Serata 4 - Sensibilità a O2 e Volumi Inspiratori

     4 SERATE SULLE TECNICHE DI REPIRAZIONE PER L'APNEA

    Serata 4 - Sensibilità alla O2 e i Volumi Inspiratori

    Quattro serate dove poter approfondire le Tecniche di Respirazione per l'Apnea. L'oiettivo di queste serate è fornire ai partecipanti una serie di informazioni che permetterà loro di consocere meglio il proprio corpo. E' difatti dimostrato che una miglior conoscenza di sè stessi migliora l'apprendimento ed amplifica gli effetti dati dl rilassamento.

    Verranno dunque introdotti degli esercizi specifici con la finalità di utilizzare il respiro per indurre delle variazioni fisiologiche tali da portare corpo e mente ad uno stato di rilassamento e a migliorare l'elasticità toracica ed il controllo delle strutture deputate alla respirazione. 

     

    Per INFO:

    fabrizio.raccanello@gmail.com

    Fabrizio - +39 335 1256 777

    Lorenzo - +39 348 3513 053

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